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おひさまが久しぶり。2026年10月05日音羽台ケアマネジャーGood Job!調べてみました。高齢者が日光に当たる(日光浴をす･･･緩和やうつ病の予防(セロトニンの増加)太陽光を浴び･･･なんて。通所でも隙間時間に陽に当たる工夫も･･･- 【ドラクエウォーク】最近の目標2026年10月05日ドラクエウォークとドラクエタクトで遊ぶブログルバーウィークは、1日6時間以上釣りのために川を･･･釣りに出かけるせいで日光に浴び、セロトニンが出て…翌日になるべく疲れを残さないためにも入念なストレ･･･
- 「離婚しない、でも浮気相手の料理上手がつらい、料理べた妻より・・」ミハルカウンセリング2026年10月04日「もう、がんばれません」「それでいいんです!」フリーランス歴13年 超絶ツイてるカメムシ・メンタルコーチ、ミハルです手料理、また食べたい」「時間をかけて作ってくれて･･･えするのが「食べて、日光に当たって、ねてくだ･･･人間は日にあたると「セロトニン」というホルモンが･･･
- パチスロ 月初から地獄のような展開で鬱2026年10月04日ヒキ弱じょにーげっぷのジャグ102%実践記がめんどくさい!!そして日光に当たれないのでセロトニンが足りない!鬱が加速しま･･･だったので答えが出るのに時間が掛かりそうだったので その足でサブホの･･･
- 「秋になると謎の不調が…」は危険信号!筋トレとメンタルの守護神【ビタミンD】のヤバすぎる効果2026年10月04日suzukisawarahamatiのブログ実はそれ、秋になって日照時間が減ったことで引き起･･･。 これは、脳内の「セロトニン(幸せホルモン)」と･･･ゃあ、今すぐ外に出て日光浴してくる!」 ち･･･
- 妻の睡眠不足が夫婦ケンカを招く? パートナーと同じベッドで眠るメリット&デメリット2026年10月04日~たけし、タモリも…「１日１食」で熟睡&疲れナシ~究によると、寝つくまでに時間がかかった妻は、その･･･脳内物質の一つであるセロトニンが減ってしまいます。･･･グなどのリズム運動や日光浴が効果的です。ガ･･･
- ワンコの坊っちゃんの生活範囲を広げるべく、リビングを改造。愛猫の物をかなり片付けてつらい。2026年10月03日大仏より動かない私のブログしなかったけど、もう24時間気持ち悪いらしい。ず･･･6時になると日が出て日光を浴びれるので良い。･･･光に当たってほしい。セロトニンを出してもらわない･･･
- 【アラフィフ】無理なく、目指せ。１日１万歩。2026年10月02日50代からの、質感と黒のまいにち... 『50代の朝時間と、ルーティンにする･･･ホルモン」と呼ばれるセロトニンが分泌されるのだそう･･･になる人は手のひらで日光浴すればいいとのこ･･･
- 雨デバフ2026年10月02日お肉屋のふじ子ちゃんり天気が悪かったりで日照時間が減っているせいか、･･･なる人は多いらしく、日光を浴びれないのでセロトニンが分泌されにくいだとか。 雨だから仕方ないと自分･･･
- 太陽光の力を借りる2026年10月02日心の扉 メンタルカウンセリング横浜敵でもあります。 就寝時間に向けて自然な眠気を･･･お日様の光。 朝、日光など強い光を視神経よ･･･は「幸せホルモン」のセロトニンが分泌されます。 ･･･
